Ken jij het belang van zorgen voor je emoties en gevoelens? We leren kinderen dat ze een pleister nodig hebben voor een lichamelijke wond.
Maar we leren ze niet hoe ze voor hun angst, boosheid of verdriet kunnen zorgen. We zorgen goed voor een wond op ons lichaam. We zorgen vaak veel minder goed voor een emotionele wond, we zeggen bijvoorbeeld de meest vreselijke dingen tegen onszelf en maken de wond erger.
Daarom is mindfulness voor kinderen zo belangrijk. In maart start ik met 4 trainingen, 5-9 jaar, 9-12 jaar, mindfulness (met meditatie) voor moeders en selfcare (zonder meditatie) voor moeders bij Casa Nirai in Voorburg.
Kijktip
Dit is een geweldige ted talk over het belang van zorgen voor je emoties en gevoelens.
